निष्चित समय पर काम करें

     हमारे शरीर में एक घड़ी होती है, जिसे बायोलॉजिकल क्लॉक ( biological clock ) कहा जाता है।  जब आप निष्चित समय पर काम करने की आदत डाल लेते है, तो आपका शरीर उसी अनुसार ढल जाता है।  यदि आप हर दिन दोपहर डेढ़ बजे खाना खाते है, तो आपको उस समय अपने आप भूक लगने लगेगी।  यदि आप हर दिन रात को दस बजे सोते है, तो आपको उस समय अपने आप नींद आने लगेगी।  यह बायोलॉजिकल क्लॉक है, जो आपसे निष्चित समय पर निष्चित काम करवा रही है, जो आपसे निष्चित समय पर निश्चित काम करवा रही है, बस आपको आदत डालकर इसमें चाबी भरणी पड़ती है। 

      प्रसिद्ध दार्शनिक इमैनुअल कांट के बड़े पाबंद थे।  वे हर शाम को साढ़े तीन बजे घूमने जाते थे और इसमें एक मिनिट भी इधर से उधर नहीं होता था।  उनकी समय की पाबंदी से उनके पड़ोसियों को यह लाभ होता था कि वे इससे अपनी घडी मिला सकते थे। 

     यदि आप निष्चित समय पर निष्चित काम करने की आदत डाल लेते है, तो उस समय आपका शरीर और मन दोनों ही उस काम को करने के लिए पूरी तरह तैयार होते है।  अगर आप सुबह ठीक छह बजे घूमने जाते है, तो शरीर इसके लिए पूरी तरह से तैयार होता है और आपको इसमें आलस कम आता है।  दूसरी ओर, अगर घूमने का कोई निष्चित समय नहीं है, तो आप आसानी से आलस के शिकार हो जाते है। 

     ख़ास तौर पर अप्रिय कामों के लिए यह आदत बड़ी कारगार होती है।  अगर आपको पढ़ाई करना है, तो उसका निष्चित समय तय कर लीजिए।  अगर आपको सेल्स में कोल्ड कॉल करना है, तो उसके लिए निष्चित समय तय कर लीजिए।  अगर आपको व्यायाम करना है, तो उसके लिए निष्चित समय तय कर लीजिए।  हर महत्त्वपूर्ण काम का निष्चित समय तय करने से आपका शारीरिक और मानसिक रूप से उस काम के लिए पूरी तरह तैयार रहते है। 

     निश्चित समय पर महत्त्वपूर्ण काम करने की आदत डालने के कई फ़ायदे है।  पहला तो यह कि आपको वह काम करने में आलस नही आता है और आप आदतन बिना सोचे-समझे उसे करने में जुट जाते है।  दूसरे, आदत पड़ने पर आपका शरीर और मन पूरी तरह सक्रिय होकर सहयोग देता है।  तीसरे, आपको उसमे आनंद आने लगता है, जिससे काम सरल हो जाता है।  चौथे, समय के साथ-साथ आप उस काम को जल्दी या ज्यादा अच्छी तरह करने के तरीक़े ख़ोज लेते है।  पाँचवे, जब आप नियमितता से एक निष्चित तंत्र में चलते है, तो प्राकृतिक शक्तियाँ भी आपकी मदत करने लगती है।  पूरा ब्रम्हांड एक निष्चित तंत्र में काम करता है, आपको भी ऐसा ही करना चाहिए। 

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